တီဗီ ၁ နာရီၾကည္တိုင္း အသက္ ၂၂ မိနစ္တုိ

ထူးထူးျခားျခား ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ Yale တကၠသိုလ္မွ ေဆးပညာရွင္မ်ားက စစ္တမ္းအရ ရွာေဖြေတြ႔ရွိ ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အားေဆးမ်ား။

က်ေနာ့္ကိုဒီေန႔ ေခတ္ပညာတတ္ဘၾကီးတစ္ေယာက္က စကားစပ္မိရင္း ေရာဂါကာကြယ္ဖို႔အတြက္ သူတစ္ေန႔ကို Revital ၁လံုး၊ Enervon C တစ္လံုး၊ Vitacap တစ္လံုး၊ Bee pollen ၄လံုးေသာက္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။ က်ေနာ္တို႔ဆီမွာအားေဆးေသာက္လိုက္ရင္ အားေတြျပည့္သြားမယ္လို႔ထင္ေနတဲ့သူေတြအမ်ားအျပားရွိပါေသးတယ္။

မ်က္ေတာင္ခတ္ျခင္းႏွင့္ မ်က္စိက်န္းမာေရး

သင့္မ်က္စိက်န္းမာေရးနဲ႔ အျမင္အာ႐ံုကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ခ်င္ရင္ မၾကာခဏ ညင္ညင္သာသာ မ်က္ေတာင္ခတ္တဲ့ အေလ့အထရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သင္ဟာ မၾကာခဏ မ်က္ေတာင္ခတ္မွသာ သင့္မ်က္ခြံက မ်က္စိကို မ်က္ရည္အလႊာ သံုးလႊာနဲ႔ မွန္မွန္ဖံုးအုပ္ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ မ်က္ရည္အလႊာသံုးလႊာကို မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။

မိမိ၏ သေႏၶသားေၾကာင့္ ေသြး ၂၂ ပုလင္းသြင္းရသူ

 

 

Angela Cotton ဆိုသူ အသက္ ၃၂ ႏွစ္အရြယ္ ေက်ာင္းဆရာမ လုပ္သူဟာ အႁမႊာပူးကေလး

ေတြကို ေမြးဖြားရင္း အႁမႊာပူး တစ္ေယာက္ရဲ႕ လက္သည္း ဒါမွမဟုတ္ ဆံပင္ဟာ ေသြးထဲကို ေရာက္ရွိသြားကာ ေသြးထြက္လြန္ၿပီး ေသြး ၂၂ ပုလင္း သြင္းယူရတယ္

မိႈမ်ားမ်ားစားပါက ရင္သားကင္ဆာ မျဖစ္ႏိုင္

လတ္ဆတ္ေသာ မိႈမ်ား စားသံုးျခင္းသည္ ရင္သား ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့နည္းက်ဆင္း ေစေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေထာက္ခံ ခဲ့ၾကသည္။ သုေတသန ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းမ်ားအရ ေန႔စဥ္မႈိ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ သည့္

အေနာက္တိုင္းေဆးလား တိုင္းရင္းေဆးလား။

အေနာက္တိုင္းေဆးပညာစတင္တဲ့တိုင္းျပည္ေတြကလြဲလို႔ အျခားကမာၻ႔ႏိုင္ငံတိုင္းမွာ အစဥ္အဆက္လက္ဆင့္ကမ္းက်င့္သံုးလာၾကတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးကုသနည္းနဲ႔ တိုင္းရင္းေဆးေတြရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းေဆးမဖြံ႔ျဖိဳးခင္ ေရွးပေ၀သဏီတည္းကက်င့္သံုးလာခဲ့တဲ့ ေဆးနည္းေဆး၀ါးေတြျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနာက္မွေပါက္တဲ့ေရႊၾကာပင္ျဖစ္တဲ့ အေနာက္တိုင္းေဆး၀ါးေတြထက္ ေဒသခံေတြေပၚမွာ အရွိန္အ၀ါၾသဇာၾကီးမားတတ္ပါတယ္။

ေလျဖတ္သူကို ေသြးေဖာက္ကုသလို႔မရပါ။

၁၄.၁.၂၀၁၃ရက္ေၾကးမံုတြင္ ေလျဖတ္သူကို ေသြးေဖာက္ျပီးအျမန္ျပဳစုကုသနည္းဆိုျပီး ေဆးပညာအမည္ခံေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ပါလာျပန္ပါတယ္။ ပာုိအရင္တုန္းကလည္း ေၾကးမံုမွာပဲ အဲဒီေဆာင္းပါးတစ္ခါပါလာဖူးပါတယ္။ အဲဒီတုန္းကလည္း ေဆးပညာသတင္းအတိုအထြာမ်ားဆိုျပီး အဲဒီနည္းလမ္းမပာုတ္မွန္ပါေၾကာင္း ရွင္းျပဖူးပါတယ္။ အခုလည္း ေနာက္တစ္ေခါက္ထပ္ပါလာျပန္ပါျပီ။

ငါ႔ၿမီ ငါ႔ရီ ငါ႔အသွ်င္အတြက္ ႏွမ္းတစိေလး အက်ဴးေက်ာ္ မခံ

ရိုးတြင္းၿခင္ဆီကို ထိုးေဖါက္ဝင္လားေရလို႔ ထင္ေလာက္ေတ ဒီဇင္ဘာ ေဆာင္း ခ်မ္းအားပိုေကေလး ပ်ိဳ႕ေအာင္ တစ္ေယာက္ ဂရုမစိုက္နိုင္ က်စ္က်စ္ပါေအာင္ ဆုပ္ကိုင္ထားေရ ဓါးက က်ိဳင္စစက္နန္႔ အတို႔ခံရေရပိုင္ ရီခဲတုန္းေလာက္ အီးေရ သက္ေတာ္ေစာင္႔ဓါးကို ၾကိဳးၾကာေတာင္ပန္

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာေပ်ာက္ရန္ သဘာဝနည္းလမ္း

ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းဘယ္ေလာက္ပဲ ကိုက္ကိုက္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ မူးမူး သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။

အနားယူ အပန္းေျဖရန္ နည္းလမ္း ၅ခု

စိတ္ညစ္တဲ့အခါ၊ အလုပ္ရွုပ္တဲ့အခါ အခ်ိဳ႕ေသာ လူမ်ားဟာ စိတ္ကိုယ္ ပင္ပန္းမွုကို
ေျဖေဖ်ာက္ ေစဖို႔ ေဆးဝါးေတြ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဥပမာ- အားေဆး၊ အိပ္ေဆး။

မလိုခ်င္တဲ့အဆီေတြ

Slim Body ေလးေတြကိုမွ လွတယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆ ၾကတဲ့ ယေန႔ေခတ္ႀကီးမွာ ဘယ္သူမွ ဝခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း အစားအေသာက္ ေတြကို မဆင္ျခင္ဘဲ စားေသာက္မိရာက ဗိုက္ထြက္ လာတာ၊ ေပါင္ရင္းေတြ တုတ္လာတာ၊ လက္ေမာင္း ႀကီးေတြ တုတ္လာတာကို ေတြ႕လာရမွာပါ။ ဗိုက္ပူရင္ အက်ႌက်ပ္က်ပ္ ဝတ္ရင္ ၾကည့္ရဆိုးတယ္။ ေပါင္ရင္း ေတြတုတ္ရင္ ေဘာင္းဘီေတြ ဝတ္တဲ့အခါ ၾကည့္ မေကာင္းဘူး။ လက္ေမာင္းမွာ အဆီေတြစုၿပီး တုတ္ ေနရင္ လက္ျပတ္အက်ႌ ဝတ္တဲ့အခါမွာ ၾကည့္လို႔ မလွပါ

အျမန္ဆံုးနည္းလမ္းနဲ႔ အၿမဲတမ္းကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ႏိုင္ေအာင္

အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္း ကေတာ့ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းမ်ား စာအုပ္ကို ေရးသားသူ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွ နာမည္ႀကီး စာေရးဆရာ ေဒါက္တာ Oz ေဖာ္ျပထားတာပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းဖို႔ အစာငတ္ခံစရာ မလိုပါ ဘူး။ တကယ္ေတာ့ သဘာဝ အတိုင္းရရွိတဲ့ ထုတ္ကုန္ ေတြကို အကုန္ လံုးစားဖို႔ပါလို႔ သူက ဆိုပါတယ္။ အေျခ ခံအားျဖင့္ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေကာက္ႏွံစာ၊

အင္တာနက္ စြဲလမ္းစြာ အသံုးျပဳျခင္းကိုလည္း စိတ္ေရာဂါအျဖစ္ သတ္မွတ္ေတာ့မည္

လာမယ့္ ေမလ ေလာက္ဆုိရင္ အင္တာနက္အား စြဲစြဲလမ္းလမ္း အသံုးျပဳျခင္းကို စိတ္ေရာဂါ အေျခအေနတစ္ခု အျဖစ္ သတ္မွတ္ေတာ့မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိပါတယ္။
ဒီအတြက္ ႏိုင္ငံတကာ စိတ္က်န္းမာေရး ေစာင့္ၾကည့္ေရးအဖြဲ႔မွ ဆံုးျဖတ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အင္တာနက္ အသံုးျပဳမွု လြန္ကဲလို႔ မျဖစ္သင့္တဲ့ အခင္း ကိစၥေတြ ျဖစ္လာတာေၾကာင့္မို႔ ယခုလို သတ္မွတ္လာရျခင္း ျဖစ္ ပါတယ္။ ဂိမ္းဆြဲတာကိုေတာ့ စိတ္ေရာဂါအေျခအေန တစ္ခုအျဖစ္ စိတ္ ပညာရွင္မ်ားက

က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္ေသာ ကိန္းဂဏန္းမ်ား

၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း တစ္ကမာၻလံုးက ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သုေတသနအရ ေတြ႕ရွိထားတဲ့ ကိန္းဂဏန္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ဟိုတယ္ အခန္းထဲမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပမာဏဟာ ေဆး႐ံုမွာ ရွိတဲ့ ပမာဏထက္ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန့္ ပိုျမင့္မား ပါတယ္။ ဟူစတင္ တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈအရ တီဗီရီမုတ္ နဲ႔ အိပ္ရာခုတင္ေဘးက မီးခလုတ္ေတြမွာ ပိုးမႊားေတြ အမ်ားဆံုးရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
၂။ ဟင္းခ်က္ၿပီးသား ကၫြတ္ခြက္ တစ္ဝက္စာမွာ သင္ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ေဖာလိတ္ပမာဏ ၂၀ ရာခိုင္ႏွုန္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဆြီဒင္မွ သိပၸံပညာရွင္

လႈပ္ရွားမႈနည္းေသာ ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္မ်ား

အထိုင္မ်ားတာက သင့္က်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းသလို မတ္တတ္ ရပ္တာ မ်ားရင္လည္း ေျခသလံုး ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္ တင္းတာ၊ ေျခဖဝါးေတြ က်ိန္းတာ၊ ေျခဖေနာင့္နာတာေတြ ခံစား ရႏိုင္တာေၾကာင့္ သင့္တစ္ေန႔တာမွာ မတ္တတ္ရပ္တာနဲ႔ ထိုင္တာကို မွ်ေျချဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာ ကိုယ္က ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းေနတာေၾကာင့္ တက္ၾကြ လန္းဆန္းမႈမရွိ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ ငါး-ေျခာက္ႀကိမ္ ေလာက္ ခႏၶာကိုယ္ကို အေၾကာ ဆန္႔ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

အလွျပင္ဆိုင္ႏွင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ကင္းေစရန္

သင့္အတြက္ စိတ္ခ်ရၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ ကင္းေစတဲ့ အလွျပင္ဆင္မႈ ျဖစ္ေစဖို႔ အလွျပင္ဆိုင္ သြားမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။
လုပ္ငန္းလိုင္စင္မရွိျခင္း
အလွျပင္ဆင္ျခင္းလုပ္ငန္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့

အသက္ႀကီးမွ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား သားျမတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေလ်ာ့နည္း

ပထမဆံုးအႀကိမ္ ဓမၼတာ စတင္ျဖစ္ေပၚ ခ်ိန္ကစၿပီး အနည္းဆံုး ၁၅ ႏွစ္ၾကာမွ
ကေလးယူတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သားျမတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အသက္ ၁၃ ႏွစ္အရြယ္မွာ ဓမၼတာစတင္

အခ်စ္ဟာ ေဆးဝါးတစ္မ်ိဳးပါ

အိပ္ခန္းထဲမွ အခ်စ္ဟာ သင့္အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါကို ေအာင္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ တဲ့အျပင္ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ လိင္ ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
၁။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္
တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုးေလးႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တဲ့ လင္မယားေတြဟာ

ႏိုင္ငံ တကာက လက္ခံ ထားေသာ အိမ္ေထာင္မႈသုခ ျမင့္တက္ေစမည့္ အလြယ္နည္းမ်ား

တခ်ိဳ႕စံုတြဲေတြမွာ အိမ္ေထာင္ သက္တမ္းက ၾကာျမင့္လာ တာေၾကာင့္ ခ်စ္ၾကည္ႏူးဖို႔
ျငီးေငြ႕လာတတ္သလို တခ်ိဳ႕စံုတြဲေတြမွာ အသက္ႀကီးလာတာေၾကာင့္ စိတ္ဆႏၵေတြလည္း ေလ်ာ့ပါးလာ တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ အိမ္ေထာင္မႈသုခ ေလ်ာ့ပါး လာတတ္ တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္မႈ သုခ ျမင့္တက္ဖို႔ရာအတြက္ ႏိုင္ငံတကာက လက္ခံ ထားတဲ့ လြယ္ကူတဲ့ ေအာက္ပါနည္းေတြကို က်င့္သံုးေပး သင့္ပါတယ္။

မမတို႔အတြက္ အႏၱရာယ္ရွိေစေသာ ၾကက္ေတာင္ပံမ်ား

အလွအပကုိ ၾကုိက္ႏွစ္သက္ ၾကတဲ့မမတုိ့ေရ ၾကက္ေတာင္ပံ ေၾကာ္ကုိ ေန့စဥ္ရက္ဆက္ စားသုံးၿခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္တကယ့္ အႏၱရာယ္တခု ဆုိတာက္ို မွ်ေ၀လုိက္တာပါ…
ဒါကေတာ့ စင္ကာပူက အမ်ိဳးတမီးတဦးရဲ ့ၿဖစ္ရပ္မွန္ အေၾကာင္းေလး ပါ။ မၾကာေသးမီက က်မ သူငယ္ခ်င္းမ တေယာက္ သူ ့ရဲ့ဗုိက္ထဲမွာ ေသြးခဲလုိလုိ ၿပည္တည္သလုိလုိိ အခဲတခု ၿဖစ္ၿပီး ၾကီးၾကီးလာ တာေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ၿပီး ထုတ္ၿပစ္လုိက္္ရတဲ့ အထိၿဖစ္သြားပါတယ္…
အဲဒီအခဲဟာ ခြဲစိတ္ၿပီး ၾကည့္လုိက္ေတာ့ မဲပုပ္ေနတဲ့ ေသြးခဲၾကီးပါတဲ့.. သူမကေတာ့